Bioimpedância: o exame que revela o que a balança não mostra
- Cliniprev
- 18 de abr.
- 3 min de leitura
Quando o assunto é cuidar da saúde ou buscar o emagrecimento, muita gente ainda se apega apenas ao número da balança. Mas e se existisse uma forma de entender o seu corpo de maneira mais completa, indo além do peso? Esse é o papel da bioimpedância, um exame simples, rápido e extremamente eficiente para avaliar a composição corporal.
A seguir, vamos explicar o que é o exame de bioimpedância, como ele é feito, quais informações ele revela sobre o seu corpo e como ele pode ser uma ferramenta poderosa no processo de emagrecimento e melhoria da saúde.
O que é a bioimpedância?
A bioimpedância é um exame que mede a composição corporal, ou seja, mostra quanto do seu peso corresponde a músculos, gordura, água, ossos e outros tecidos.
É um método não invasivo e indolor, que utiliza uma corrente elétrica de baixa intensidade para percorrer o corpo. Essa corrente encontra resistências diferentes nos tecidos (gordura, músculos, água etc.), o que permite fazer a análise da sua estrutura corporal.
Como é feito o exame de bioimpedância?
O procedimento é muito simples. A pessoa sobe em uma balança específica com eletrodos, e em poucos segundos o aparelho registra os dados do corpo. Para garantir um resultado mais fiel, alguns cuidados são importantes:
Estar em jejum de 2 a 4 horas;
Não ter praticado exercícios físicos intensos no dia do exame;
Evitar o uso de diuréticos antes do exame;
Esvaziar a bexiga antes da análise;
Não estar no período menstrual.
O exame pode ser feito por nutricionistas, educadores físicos ou médicos em clínicas especializadas, como a Cliniprev, com toda segurança e acompanhamento profissional.
O que a bioimpedância avalia?
Diferente da balança convencional, que só mostra o peso total, a bioimpedância oferece uma análise completa e precisa do seu corpo. Os principais indicadores são:
Massa muscular
A quantidade de músculo presente no seu corpo. Essencial para a força, metabolismo e saúde geral.
Percentual de gordura corporal
Revela a proporção de gordura em relação ao seu peso. Importante para avaliar riscos cardiovasculares e metabólicos.
Massa magra
Soma dos músculos, ossos, órgãos e líquidos corporais, exceto gordura.
Nível de hidratação
Mostra se você está consumindo água suficiente e se o corpo está bem hidratado.
Taxa metabólica basal (TMB)
Indica a quantidade de calorias que seu corpo gasta em repouso, ajudando a calcular melhor sua dieta.
Idade metabólica
Comparação entre o seu metabolismo e a média de outras pessoas da sua idade. Um bom parâmetro para medir sua saúde.
Para que serve o exame de bioimpedância?
A bioimpedância é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento. Saber como está a sua composição corporal permite adotar estratégias mais eficientes para melhorar a saúde, emagrecer ou ganhar massa magra.
Ela é muito utilizada por:
Pessoas em processo de emagrecimento;
Atletas e praticantes de atividade física;
Quem busca melhorar a qualidade de vida;
Pacientes em reeducação alimentar;
Pessoas com doenças crônicas (como obesidade, diabetes, hipertensão).
Bioimpedância e emagrecimento
Se você está em um processo de emagrecimento saudável, a bioimpedância pode ser uma grande aliada. Isso porque ela permite acompanhar a real evolução do seu corpo, mesmo quando a balança não muda.
Por exemplo, é comum que, com uma alimentação equilibrada e atividade física, a pessoa perca gordura e ganhe massa magra ao mesmo tempo e, neste contexto, o peso total praticamente não se altera. Sem a bioimpedância, isso poderia parecer uma estagnação. Mas com ela, você entende exatamente o que está acontecendo no seu organismo.
Além disso, ela ajuda os profissionais a ajustarem sua alimentação e treino com mais precisão, de acordo com as mudanças no seu corpo, tornando o processo mais eficiente e personalizado.
Agende sua bioimpedância na Cliniprev
Na Cliniprev, você pode contar com uma equipe qualificada e equipamentos modernos para realizar seu exame com segurança e precisão. Seja para iniciar um plano de emagrecimento ou apenas entender melhor o seu corpo, a bioimpedância é um passo essencial para ter mais saúde.
Agende agora sua avaliação e comece hoje mesmo a cuidar do seu corpo.
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