Pele saudável: dicas de cuidado e sinais para ficar de olho

A pele é o maior órgão do corpo humano e um dos mais expostos. Por isso, merece atenção diária. Muito além da estética, cuidar da pele é uma questão de saúde. Ter o hábito de cuidar da pele pode prevenir envelhecimento precoce, ressecamento, acne e até problemas mais sérios.

Mas tão importante quanto manter uma rotina de cuidados é saber identificar quando algo está fora do normal.

Neste texto, reunimos dicas simples de cuidados diários com a pele e os principais sinais que merecem sua atenção. Porque, quando o assunto é saúde, a prevenção ainda é o melhor caminho.

DICAS DE SKINCARE

Uma pele bonita é, antes de tudo, uma pele saudável! Manter uma rotina de cuidados com a pele é fundamental para evitar oleosidade excessiva, ressecamento, manchas e sinais de envelhecimento. Confira dicas simples e eficazes para incluir no dia a dia:

Protetor solar

Proteja sua pele da exposição solar usando protetor solar todos os dias, mesmo quando o céu estiver nublado ou em ambientes fechados com luz artificial. O protetor ajuda a prevenir manchas, queimaduras e o câncer de pele. Escolha um produto com FPS 30 ou superior e reaplique a cada 2 ou 3 horas.

Alimentação saudável

O que você consome reflete diretamente na sua pele. Alimentos ricos em vitaminas, antioxidantes e ômega 3, como frutas, vegetais, castanhas e peixes, ajudam a manter a pele mais firme, viçosa e livre de inflamações.

Hidratação

Beba bastante água ao longo do dia e use hidratantes específicos para o seu tipo de pele. A hidratação é fundamental para manter a barreira protetora da pele, evitar o ressecamento e garantir um aspecto mais iluminado e saudável.

FIQUE DE OLHO NAS MANCHINHAS, PINTAS E VERRUGAS!

Nem toda pintinha é inofensiva. Por isso, é essencial observar qualquer alteração na pele. Fique atento a:

• Mudanças de cor, formato ou tamanho de pintas

• Surgimento de manchas ou verrugas que coçam, sangram ou crescem rapidamente

• Feridas que não cicatrizam

Esses pequenos detalhes, muitas vezes ignorados, podem indicar desde irritações simples até condições mais sérias, como o câncer de pele.

REGRA ABCDE: DICA PARA SABER IDENTIFICAR SINAIS DE PERIGO

O câncer de pele é a doença oncológica mais frequente no Brasil e no mundo. Para você entender bem os sinais de alerta, vamos te apresentar a regra ABCDE.

• A – Assimetria: se você dividir a pinta imaginariamente ao meio e as duas metades forem diferentes, ou seja, não forem simétricas, isso pode ser um sinal de risco.

• B – Borda: pintas com bordas irregulares, mal definidas ou com aspecto borrado merecem atenção especial.

• C – Cor: variações de cor em uma mesma pinta, como tons de marrom, preto, avermelhado ou azulados, podem indicar algo mais sério, como o melanoma.

• D – Diâmetro: pintas com diâmetro maior que 6 milímetros (aproximadamente o tamanho da borracha de um lápis) são mais suspeitas e devem ser avaliadas por um dermatologista.

• E – Evolução: qualquer mudança ao longo do tempo — seja no tamanho, formato, cor, relevo ou sensação (coceira, ardência, sangramento) — é um sinal de alerta. Pintas que surgem ou se alteram na vida adulta também merecem atenção.

Ao menor sinal de mudança, procure um dermatologista. O diagnóstico precoce faz toda a diferença!

CONTE COM A CLINIPREV

Na Cliniprev, você encontra diversos especialistas para cuidar da sua saúde, inclusive dermatologistas qualificados que vão poder avaliar e diagnosticar qualquer alteração na sua pele. Agende sua avaliação agora e comece hoje mesmo a cuidar mais da sua pele.

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